تازه ابالون مساله لرونکی کنډ شوی ابالون
ځانګړتیاوې
- اصلي اجزا:تازه ابالون (ابالون د شرکت د خپل چاپیریال دوستانه پلاستيکي کب نیولو بیړۍ فارمینګ بیس څخه سرچینه اخلي چې 300 هکتاره ځمکه لري، کوم چې په ایکولوژیکي ډول کرل شوی، عضوي او صحي دی.)
- خوند:ابالون د مساله لرونکي ساس سره وړاندې کیږي چې د ژبې د خوند غوټۍ خوندور کوي او مساله لرونکی او خوندور دی.
- د دې لپاره مناسب:د هر عمر لپاره مناسب (پرته له هغو کسانو چې د سمندري غذا سره حساسیت لري)
- لوی الرجینونه:مولسکس (ابالون)
- د تغذیې اجزا:ابالون یو دودیز او قیمتي چینایي اجزا دی. غوښه یې نرمه او په خوند کې بډایه ده. دا د "بحر د اتو خزانو" څخه یو دی او د "د سمندري غذا تاج" په نوم پیژندل کیږي. دا یو خورا ارزښتناک سمندري غذا ده او په نړیوال بازار کې مشهوره شوې ده. نه یوازې دا، ابالون په تغذیه کې هم بډایه دی او د درملو عالي ارزښت لري. مطالعاتو موندلي چې ابالون په پروټین کې بډای دی، چې له 30٪ څخه تر 50٪ پورې کولیجن دی، د نورو کبانو او شیلفش په پرتله خورا ډیر. دا په پروټین، امینو اسیدونو او کلسیم (Ca) کې هم بډای دی، کوم چې د بدن د اسید-اساس توازن تنظیمولو او د عصبي عضلاتو د جوش ساتلو لپاره مهم دی. دا په اوسپنه (Fe)، زنک (Zn)، سیلینیم (Se)، مګنیزیم (Mg) او نورو معدني عناصرو کې هم بډای دی.
وړاندیز شوی ترکیب
غوړ شوی خنزیر د ابالون او مرچ سره
د خنزیر غوښه، لہسن، زنجبیل شنه مرچ او مرچ ټوټې ټوټې کړئ. ابالون وباسئ او ټوټې ټوټې کړئ. د خنزیر غوښه او اجزا په لوښي کې د تیلو سره وخورئ، او په پای کې د کنډ شوي ابالون سوپ اضافه کړئ او له لوښي څخه یې وباسئ.
