تازه ابالون مساله شوی ابالون کین شوی
ځانګړتیاوې
- اصلي اجزا:تازه ابالون（ابالون د شرکت د خپل چاپیریال دوستانه پلاستيکي کب نیولو رافټ فارم 300 هکتاره اساس څخه سرچینه اخلي ، کوم چې له ایکولوژیک پلوه کرل شوی ، عضوي او صحي دی.)
- خوند:ابالون د مسالې لرونکي ساس سره خدمت کیږي چې د ژبې د خوند بوی رانغاړي او مساله لرونکي او خوندور دي.
- د دې لپاره مناسب:د هر عمر لپاره مناسب (پرته له هغو کسانو چې د سمندري غذا سره حساسیت لري)
- عمده الرجین:مولسک (ابالوون)
- غذايي مواد:ابالون یو دودیز او قیمتي چینایي اجزا ده. غوښه یې نرمه او بډایه خوند لري. دا د "د سمندر د اتو خزانو" په توګه شمیرل کیږي او د "سمندري غذا تاج" په نوم پیژندل کیږي. دا یو ډیر قیمتي سمندري غذا ده او په نړیوال بازار کې شهرت لري. نه یوازې دا، ابالون په تغذیه کې هم بډای دی او خورا ګټور درمل لري. مطالعاتو موندلې چې ابالون په پروټین کې بډای دی، له 30٪ څخه تر 50٪ پورې یې کولیګین دی، د نورو کبانو او شیلفشونو په پرتله خورا ډیر دی. دا په پروټین، امینو اسیدونو او کلسیم (Ca) کې هم بډای دی، کوم چې د بدن د تیزاب اساس توازن تنظیم کولو او د نیوروموسکولر جوش ساتلو لپاره مهم دی. دا په اوسپنه (Fe)، زنک (Zn)، سیلینیم (Se)، مګنیزیم (Mg) او نورو معدني عناصرو کې هم بډای دی.
وړاندیز شوی ترکیب
د ابالون او مرچ سره غوړ شوي خنزیر
د خنزیر غوښه، هوږه، د زنجبیل زرغون مرچ او مرچ مرچ پرې کړئ. ابالون وباسئ او ټوټه یې کړئ. د خنزیر غوښه او اجزا په کڅوړه کې د تیلو سره وخورئ، او په پای کې د کین شوي ابالون سوپ اضافه کړئ او د کڅوړې څخه یې وخورئ.
