تازه ابالون بریز ابالون کنډ شوی
ځانګړتیاوې
- اصلي اجزا: تازه ابالون (ابالون د شرکت د خپل چاپیریال دوستانه پلاستيکي کب نیولو بیړۍ فارمینګ بیس څخه سرچینه اخلي چې 300 هکتاره ځمکه لري، کوم چې په ایکولوژیکي ډول کرل شوی، عضوي او صحي دی.)
- خوند:لوړ سټاک د روښانه سور رنګ لپاره جوش کیږي، تازه او موټی.
- د دې لپاره مناسب:د هر عمر لپاره مناسب (پرته له هغو کسانو چې د سمندري غذا سره حساسیت لري)
- لوی الرجینونه:مولسکس (ابالون)
- د تغذیې اجزا:ابالون یو دودیز او قیمتي چینایي اجزا دی. غوښه یې نرمه او په خوند کې بډایه ده. دا د "بحر د اتو خزانو" څخه یو دی او د "د سمندري غذا تاج" په نوم پیژندل کیږي. دا یو خورا ارزښتناک سمندري غذا ده او په نړیوال بازار کې مشهوره شوې ده. نه یوازې دا، ابالون په تغذیه کې هم بډایه دی او د درملو عالي ارزښت لري. مطالعاتو موندلي چې ابالون په پروټین کې بډای دی، چې له 30٪ څخه تر 50٪ پورې کولیجن دی، د نورو کبانو او شیلفش په پرتله خورا ډیر. دا په پروټین، امینو اسیدونو او کلسیم (Ca) کې هم بډای دی، کوم چې د بدن د اسید-اساس توازن تنظیمولو او د عصبي عضلاتو د جوش ساتلو لپاره مهم دی. دا په اوسپنه (Fe)، زنک (Zn)، سیلینیم (Se)، مګنیزیم (Mg) او نورو معدني عناصرو کې هم بډای دی.
وړاندیز شوی ترکیب
د ابالون سره د خنزیر غوښه
د خنزیر ریبونه په جوش اوبو کې د پیاز زنجبیل او پخلي شراب سره واچوئ. ریبونه په تیلو کې وخورئ، د سویا ساس او اویسټر ساس اضافه کړئ، وخورئ او اوبه اضافه کړئ او د 30 دقیقو لپاره یې پخه کړئ. یو بوتل د اوبو سره واچوئ.brد آیسډ ابالون کین په لوښي کې واچوئ او د دوو دقیقو لپاره پخلی ته دوام ورکړئ.
د لہسن سره پخه شوی ابالون
صلیب پهsuد ابالون غوښې په څیر، کیما شوی لہسن چمتو کړئ، او شنه پیاز په برخو وویشئ. کیما شوی لہسن په لوښي کې وخورئ، کنډ شوي ابالون اضافه کړئ او د یوې دقیقې لپاره یې وخورئ، په پای کې، یو څه شنه پیاز اضافه کړئ او پای ته ورسوئ.
