تازه ابالون بریز ابالون کینډ شوی
ځانګړتیاوې
- اصلي اجزا: تازه ابالون（ابالوون د شرکت د خپل چاپیریال دوستانه پلاستيکي کب نیولو رافټ فارم 300 هکتاره اډه څخه سرچینه اخلي ، کوم چې له ایکولوژیک پلوه کرل شوی ، عضوي او صحي دی.)
- خوند:لوړ ذخیره د روښانه سور رنګ، تازه او موټی لپاره پخه شوې ده.
- د دې لپاره مناسب:د هر عمر لپاره مناسب (پرته له هغو کسانو چې د سمندري غذا سره حساسیت لري)
- عمده الرجین:مولسک (ابالوون)
- غذايي مواد:ابالون یو دودیز او قیمتي چینایي اجزا ده. غوښه یې نرمه او بډایه خوند لري. دا د "د سمندر د اتو خزانو" په توګه شمیرل کیږي او د "سمندري غذا تاج" په نوم پیژندل کیږي. دا یو ډیر قیمتي سمندري غذا ده او په نړیوال بازار کې شهرت لري. نه یوازې دا، ابالون په تغذیه کې هم بډای دی او خورا ګټور درمل لري. مطالعاتو موندلې چې ابالون په پروټین کې بډای دی، له 30٪ څخه تر 50٪ پورې یې کولیګین دی، د نورو کبانو او شیلفشونو په پرتله خورا ډیر دی. دا په پروټین، امینو اسیدونو او کلسیم (Ca) کې هم بډای دی، کوم چې د بدن د تیزاب اساس توازن تنظیم کولو او د نیوروموسکولر جوش ساتلو لپاره مهم دی. دا په اوسپنه (Fe)، زنک (Zn)، سیلینیم (Se)، مګنیزیم (Mg) او نورو معدني عناصرو کې هم بډای دی.
وړاندیز شوی ترکیب
د ابالون سره د خنزیر ریبونه
د خنزیر ریبونه په جوش اوبو کې د پیاز ادرک او د پخلي شراب سره واچوئ. ریبونه په تیلو کې وخورئ، سویا ساس او اویسټر ساس اضافه کړئ، وخورئ او د 30 دقیقو لپاره د اوبو پخلی کړئ. یو بوتل واچوئbraised abalone په کڅوړه کې واچوئ او د دوه دقیقو لپاره پخلی کولو ته دوام ورکړئ.
د لہسن سره ابالون بریز شوی
په صلیب رسم کړئsuد ابالون د غوښې مخ، د هوږې کاږه چمتو کړئ او شنه پیاز په برخو وویشئ. په لوښي کې کیچه شوي هوږه وخورئ، کنډ شوي ابالون اضافه کړئ او د یوې دقیقې لپاره یې وخورئ، په پای کې یو څه شنه پیاز اضافه کړئ او پای ته ورسیږئ.
