منجمد موسمي هیرینګ فلټونه د رو سره
ځانګړتیاوې
- رنګ:سور، ژیړ، شنه
- خوند:د هیرینګ او کیپیلین رو ترکیب چې زړه راښکونکی رنګ لري، تازه مګر کب نیونکی نه، څو پوړیز جوړښت، کرکرا او خوږ.
- د تغذیې اجزا:هیرنګ، چې په فاسفولیپیدونو کې بډای دی، د زړه او رګونو په روغتیا باندې معجزانه اغیزه لري، په تدریجي ډول د وینې فشار کموي او د ایتروسکلروسیس کچه ورو کوي، او د امیندوارۍ پرمهال د جنین د دماغ په وده کې ګټور اغیزه لري؛ سربیره پردې، د هیرنګ بډایه کلسیم مواد کولی شي د اوستیوپوروسس مخه ونیسي.
د کیپلین رو، چې په منرالونو، ټریس عناصرو او پروټینونو کې بډایه دی، د پوستکي روغتیا او د پوستکي پاملرنې لپاره ګټور اغیزه لري. دا د ځیګر پاکولو، د اور لرې کولو او د سترګو روښانه کولو اغیزه هم لري، په ځانګړې توګه د کوچنیو ماشومانو د سترګو لپاره.
وړاندیز شوی ترکیب
ټوټه شوې هیرینګ د کب رو سوشي سره
تازه، کنګل شوي موسمي هیرینګ فلیټونه د رو سره چمتو کړئ. د سوشي وریجې، د سوشي بانس پردې، سمندري غوښه او نور وسایل لکه چاقوګانې، قالبونه او نور چمتو کړئ. کنګل شوي موسمي هیرینګ فلیټونه د رو سره په فلیټ شوي وریجو کې ځای په ځای کړئ او رول کړئ او د سلاد ډریسنګ، کیچپ، واسابي ساس، او نورو سره یې ټوټې کړئ. یا کنګل شوي موسمي هیرینګ فلیټونه د رو سره په وریجو کې مخلوط کړئ او په مولډ کې یې واچوئ ترڅو د سوشي خپل شکل جوړ کړئ.
ټوټه شوې هیرینګ د کب رو سلاد سره
د سمندري غذا اجزا لکه سالمن، ژېړ او خام سبزیجات لکه کاهو او شیسو پاڼې چمتو کړئ چې د منجمد موسمي هیرینګ فلیټونو سره د رو سره ښه ځي. چمتو شوي اجزا په ساس کې اضافه کړئ او د خوندور او ټیټ کالوري خواړو لپاره یوځای مخلوط کړئ چې د هغو کسانو لپاره مناسب وي چې رژیم لري.
