منجمد کری ابالون د وريجو تغذیه، روغتیا او چټکتیا، چمتو شوي لوښي
برخی
1. غوره اجزا غوره کړئ
- ابالون یو دودیز او ارزښتناکه چینایي اجزا ده چې د غوره څلورو سمندري غذاګانو په مینځ کې ځای لري.دا په تغذیه کې بډای دی، په مختلفو امینو اسیدونو، ویټامینونو او ټریس عناصرو کې بډای دی.د ابالون خام مواد د "کیپټین جینګ" عضوي کرنې اډې څخه راځي، تازه نیول شوي.وروسته له دې چې په احتیاط سره جوش شي، دا خوندور خوند لري.
- منجمد وريجې یو خوندور خواړه دي چې اصلي برخه یې وريجې دي.وریجې پروسس کیږي او د یخولو لپاره په پلاستیکي کڅوړو کې اچول کیږي، نو خلک کولی شي په اسانۍ سره وخوري او وریجې کولی شي خپل اصلي بوی، خوږ او خوندور د بشپړ حبوباتو سره وساتي.
- وچ شوي سکالپونه په پروټین، کاربوهایډریټ، ریبوفلاوین او کلسیم، فاسفورس، اوسپنه او نورو غذايي موادو کې بډایه دي، د مونوسوډیم ګلوټامیټ بډایه، او خورا تازه خوند لري.
2. ابالون د ټولو وچو سکالپس په اضافه کولو سره ښه جوړیږي.
3. څنګه وخورئ
- د خوړلو وړ طريقه 1: کري ابالون وخورئ او په کڅوړه کې يې واچوئ.د 2-3 دقیقو لپاره مایکروویو خوندي کانټینر کې واچوئ یا ټوله کڅوړه په جوش اوبو کې د 3-5 دقیقو لپاره واچوئ.د وریجو بیا رغولو ته اړتیا نشته.یوازې دا په مایکروویو کې واچوئ او د 2-4 دقیقو لپاره یې ګرم کړئ.وریجې او کری ابالون ښه مخلوط کړئ، یا د خپلې خوښې سبزیجاتو سره خدمت وکړئ.
- د خوړلو وړ طريقه 2: بله اسانه طريقه، تاسو کولی شئ په يوه پلاټ کې بيا رغول شوي کري ابالون او وريجې ګډ کړئ او د 2-4 دقيقو لپاره يې په مايکروويو کې ګرم کړئ.
