د تودوخې وروسته په پین ​​کې منزل ابلون

1. غوره اجزاوې غوره کړئ
ایبونون د لومړني سمندري شیلفش ته اشاره کوي، کوم چې یو واحد شین مولسک دی. ابو په چین کې دودیز او ارزښتناکه اجزا ده، او تر دې دمه، دا ډیری وختونه د خلکو په لوی تالار کې ترسره شوي، د کلاسیک چینایي ایالت تخفیف کښته کیږي. ابوئلون د امینو اسیدونو، ویټامینونو او ټریس عناصرو په ډیری ډولونو کې خوندور او مغذي مواد دی. دا د سمندر د "نرم زرو" په توګه پیژندل شوی، په غوړ او کالوری کې ټیټ دی.
د الهلان خامو موادو د "کپتان جیانٹ د کرهنې د بزګرانو څخه راځي، تازه نیول شوي او د خالص اوبو (یو څه مالګه) سره د ابوالین اصلي خوند بحالولو لپاره راغلی.

.. هیڅ محافظه خیالونه، نه خوندور

3. د خوړلو لپاره

• د سوټ او لرې کولو کڅوړه، په مایکروویوس - خوندي کانټینر او تودوخې کې د 3-5 دقیقو لپاره واچوئ. 2. د تاکینګ او ټوله کڅوړه د 4-6 دقیقو لپاره په جوش اوبو کې واچوئ. بیا تاسو کولی شئ خوند واخلئ.
• یوځل چې تودوخه، سلګی ابویلین او خپل غوره سبزیجات د لوی ډش لپاره اضافه کړي.
• سوپ خورا تازه دی او نه یوازې د مختلفو پخلۍ د تازه کولو لپاره کارول کیدی شي، بلکې د ابلوون ساس، ویدیس سره د ابلوین ساس، او نور سره د نوډولونو لپاره هم رامینځته کول دي.