د شریمپ اصلي پوستکی
ځانګړتیاوې
- اصلي اجزا:د لیانجیانګ شریمپ (د چینایي لیانجیانګ ماو شریمپ څخه غوره شوی چې په طبیعي ډول په لمر کې وچ شوی، په احتیاط سره غوره شوی، بشپړ او بشپړ، روښانه رنګ، هیڅ اضافه نه، خوندور خوند، د چین په فوجیان کې د کب نیولو د لسو غوره برانڈونو څخه یو په توګه غوره شوی.)
- خوند:سپک، وچ او ډېر مالګین نه، د کلکې غوښې سره.
- د دې لپاره مناسب:د هر عمر لپاره مناسب (پرته له هغو کسانو چې د سمندري غذا سره حساسیت لري)
- د تغذیې اجزا:د چنګاښ پوستکي ډېر مغذي دي او په زیاته اندازه منرالونه لري لکه کلسیم، پوټاشیم، آیوډین، فاسفورس، مګنیزیم او ویټامین A او امینوفیلین، او همدارنګه بډایه پروټینونه، په ځانګړې توګه د چنګاښ پوستکي کې د منرالونو اندازه، چې په ځانګړي ډول په تنوع کې بډایه ده.
- فعالیت:د چنګاښ پوستکی د لکټوجینک اغیز لري، او د چنګاښ پوستکی په مغذي موادو کې بډایه دی، د مور او ماشوم لپاره ټونیک اغیز لري؛ د چنګاښ پوستکی په کلسیم کې بډایه دی، د کلسیم کمښت لرونکو خلکو لپاره ښه لاره ده، او د کلسیم بشپړول هم د وینې کولیسټرول کمولو کې مرسته کوي، د میرمنو د حیض سنډروم ښه کوي. اسټاکسانتین هم په چنګاښ کې یو مهم مغذي مواد دی، کوم چې د انټي اکسیډنټ اغیز لري او کولی شي د ټیټ کثافت لیپوپروټینونو د اکسیډیشن ځنډ وخت اوږد کړي او زړه خوندي کړي؛ دا بدن پیاوړی کوي، او زاړه کولی شي په منظم ډول د چنګاښ خوړلو سره د کلسیم کمښت له امله د خپل اوستیوپوروسس مخه ونیسي. د لویانو په خواړو کې د چنګاښ پوستکي اچول د اشتها ښه کولو او د بدن پیاوړتیا لپاره ښه دي.
وړاندیز شوی ترکیب
د لوفا وچې کینګلې هګۍ
لوفا، فنګس او شنه پیاز پرې کړئ او یوې خوا ته یې واچوئ. غوړ په ګرم پین کې واچوئ او ۸۰٪ ګرمۍ ته یې واچوئ. وچ شوي کینګل او د هګۍ مایع اضافه کړئ او د ۵ ثانیو لپاره انتظار وکړئ، بیا مناسبه اندازه مالګه اضافه کړئ او د ۳۰ ثانیو لپاره یې وخورئ. کټ شوي شنه پیاز او ګوجي بیري اضافه کړئ او د ۳۰ ثانیو لپاره یې وخورئ.
