کنګل شوي الوتنې کب نیولی - توربیکو
ب Features ې
- رنګ:سور، ژیړ، نارنج، شنه، تور
- تغذیه کونکی اجزاء:دا د هګیو البومین، ګلوبالین، هګۍ نوډین او کب کب نیسمین او روبوفلاینین، چې د انسان بدن لپاره اړین مغذي غذایی توکی دی.
- دنده:د الوتنې کب نیولو د یو ځانګړي لوړ پروټین مینځپانګې سره سالم اجزاء ده. دا د هګیو البومین او په زړه پورې بولي
وړاندیز شوی ترکیب
د الوتنې کب کب
په ناروې کې د پخلي شوي وریجو 3/4 کپ 344 کپ کړئ، په غوسه اوبو کې یې ډوب کړئ. ککړ، چرس، او ایوکوډو په هیوی کې ځای په ځای کړئ
د طبکیو سلاد
د ټوټې شوي کرب او ککړ څخه د مسکیو ښارونه واچوئ، بیا ښه وخورئ. توبیکو او ټیمډا اضافه کړئ او بیا په نرمۍ سره وخورئ. په نهایت کې، د سینګار لپاره په سر کې یو څه توبککو واچوئ.
غوړ شوي کب کب
د خارش په خال کې ټوټه ټوټه کړئ او د هګیو سپینې اضافه کړئ. د الوتنې کب او موسمي کول اضافه کړئ، تر کنسغه پورې پورې تړلی. پین د تیلو سره برش کړئ او مخلوط په پین کې واچوئ. بیا بیلچه وکاروئ ترڅو په وچه کې سوري جوړ کړئ او په ژړۍ کې د سوري لپاره. یو څه اوبه، پوښ کړئ د 5 دقیقو لپاره پوښ کړئ او بخار یې د مالګې، مرچ او خواړو سره.
