منجمد موسمي کیپلین کب رو - ماساګو
ځانګړتیاوې
- رنګ:سور، ژیړ، نارنجي، شنه، تور
- د تغذیې اجزا:دا په مغذي موادو، منرالونو، ټریس عناصرو او پروټینونو کې بډای دی، کوم چې دماغ تغذیه کوي، بدن پیاوړی کوي او پوستکي تغذیه کوي.
- دنده:کیپلین فش رو یو صحي اجزا ده چې په ځانګړي ډول لوړ پروټین لري. دا د هګۍ البومین او ګلوبولین او همدارنګه د کب لیسیټین څخه بډایه ده، کوم چې په اسانۍ سره د بدن لخوا جذب کیږي او د بدن د غړو د فعالیت ښه کولو، د بدن میټابولیزم لوړولو، او بدن پیاوړي کولو او د انسان د کمزورۍ کمولو لپاره کارول کیږي.
وړاندیز شوی ترکیب
ماساګو سوشي
د لوندو لاسونو سره، شاوخوا یو اونس سوشي وريجې واخلئ، په مستطیل شکل یې جوړ کړئ. د نوري پټې سره یې وتړئ او د ماساګو سره یې ډک کړئ. د زنجبیل او سرې سره یې وخورئ.
کریمي ماساګو اډون
وروسته له دې چې مکھن په بشپړه توګه په لوښي کې اوبه شي، اوړه پکې واچوئ ترڅو یو روکس جوړ کړئ. ورو ورو کریم یا شیدې، دشي پوډر، یوه چټکه تور مرچ، او د لہسن پوډر پکې واچوئ. تر هغه وخته پورې ګډ کړئ چې د اوړو یوه ټوټه پاتې نشي او پریږدئ چې په منځنۍ ټیټه تودوخه کې یې وخورئ تر هغه چې ساس موټی شي. تودوخه بنده کړئ، د اوډون نوډلز پکې واچوئ او ښه مخلوط کړئ. په یوه جلا کاسه کې، میونیز او ماساګو سره ګډ کړئ. اوډون پکې واچوئ او ټول مخلوط کړئ. پخه شوې هګۍ پکې واچوئ او د سمندري غلو او شنه پیاز سره یې سينګار کړئ. خوند واخلئ!
د ماساګو ساس
په یوه متوسطه کاسه کې دوه چمچه مایونیز، ورپسې دوه چمچه سریراچا ساس واچوئ. د نیم لیمو جوس د مایونیز مخلوط باندې واچوئ. ډیر مه کاروئ. دوه چمچه کیپلین رو مخلوط ته اضافه کړئ. بیا اجزا تر هغه وخته پورې مخلوط کړئ تر څو چې سره یوځای شي.
