منجمد موسم شوي کیپیلین فش رو - مساګو
ځانګړتیاوې
- رنګ:سور، ژیړ، نارنجي، شین، تور
- غذايي مواد:دا په مغذي موادو، منرالونو، ټریس عناصرو او پروټینونو کې بډای دی، کوم چې دماغ تغذیه کوي، بدن پیاوړی کوي او پوستکي تغذیه کوي.
- دنده:کیپیلین فش رو یو صحي اجزا دی چې په ځانګړي ډول د لوړ پروټین مینځپانګې سره. دا د هګۍ البومین او ګلوبولین او همدارنګه د مچھلی لیسیتین کې بډایه دي چې د بدن لخوا په اسانۍ سره جذب کیږي او د بدن د غړو د فعالیت ښه کولو لپاره کارول کیږي، د بدن میټابولیزم ګړندی کوي، بدن پیاوړی کوي او د انسان کمزوری کموي.
وړاندیز شوی ترکیب
مساګو سوشي
د لوند لاسونو سره، شاوخوا 1 اونس سوشي وریجې واخلئ، یو مستطیل شکل ته شکل ورکړئ. د نوري پټې سره وتړئ او د مساګو سره توکي. د زنجبیل او سرې سره خدمت وکړئ.
کریمي مساګو اډون
وروسته له دې چې مکھن په پین کې په بشپړه توګه وخورئ، اوړه اضافه کړئ ترڅو یو روکس جوړ کړئ. ورو ورو په کریم یا شیدو کې اضافه کړئ، دشی پوډر، یو چڼاسکه تور مرچ، او د لہسن پوډر. مخلوط کړئ تر څو چې اوړه نه وي او په متوسط لږ تودوخه کې پریږدئ تر څو چې ساس تیاره شي. تودوخه بنده کړئ، اوډون نوډلونه اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ. په یو جلا کڅوړه کې، میو او مساګو سره مخلوط کړئ. اوډون اضافه کړئ او دا ټول سره ګډ کړئ. په پخه شوې هګۍ کې اضافه کړئ او د سمندري غواګانو او شنه پیاز سره سجا کړئ. خوند واخلئ!
مساګو ساس
په یوه منځنۍ کڅوړه کې دوه چمچ میئونیز واچوئ، ورپسې دوه چمچ سریراچا ساس واچوئ. د نیم لیمو جوس د میونیز مخلوط باندې واچوئ. ډیر مه کاروئ. په مخلوط کې دوه چمچ کیپیلین رو شامل کړئ. بیا اجزاء تر هغه وخته پورې مخلوط کړئ چې یوځای شي.
