منجمد اوکټوپس
ځانګړتیاوې
1. د اکټوپس پروټین مواد خورا لوړ دي، او د غوړ مواد ټیټ دي.
2. په پروټین، غوړ، کاربوهایډریټ، کلسیم، فاسفورس، اوسپنه، زنک، سیلینیم او ویټامین ای، ویټامین B، ویټامین سي او نورو غذايي موادو کې بډایه، د ډیری غذايي موادو سره ضمیمه کیدی شي.
3. Octopus په بیزوار اسید کې بډای دی، کوم چې کولی شي د ستړیا په وړاندې مقاومت وکړي، د وینې فشار ټیټ کړي او د وینې رګونه نرم کړي.
وړاندیز شوی ترکیب
د اکټوپس سلاد
د آکټوپس خیمې پرې کړئ او سر یې ټوټې کړئ او د سمندري غذا سلاد یا سیویچ کې اضافه کړئ.
گرل شوي اوکټوپس
یو چمچ یا دوه د سبزیجاتو غوړ په یوه کڅوړه کې په لوړه تودوخه کې تر ګرمیدو پورې ګرم کړئ. د آکټوپس ټوټې اضافه کړئ او تر هغه پورې پخلی کړئ چې ښه نسواري او کرکره وي، شاوخوا 3 دقیقې. په بل اړخ کې وګرځوئ او نسواري کړئ، شاوخوا 3 دقیقې اوږد. د مالګې سره موسم او د خوښې سره سم خدمت وکړئ.
