د نوډلز تغذیه، روغتیا او چټکتیا سره منجمد بریز شوی ابالون، چمتو شوي خواړه
ځانګړتیاوې
۱. غوره اجزا غوره کړئ
- ابالون یو دودیز او ارزښتناک چینایي اجزا دی، چې د څلورو غوره سمندري غذاګانو په ډله کې راځي. دا په تغذیې کې بډایه دی، په مختلفو امینو اسیدونو، ویټامینونو او ټریس عناصرو کې بډایه دی. د ابالون خام مواد د "کپتان جیانګ" عضوي کرنې له اډې څخه راځي، تازه نیول شوي. وروسته له دې چې په احتیاط سره جوش شي، خوندور خوند لري.
- کنګل شوي نوډلز یو خوندور خواړه دي چې اصلي اجزا یې د غنمو اوړه دي. د غنمو اوړه په نوډلز کې پروسس کیږي، جوش کیږي، ورو ورو یخ کیږي او د یخولو لپاره په پلاستيکي کڅوړو کې اچول کیږي. خلک کولی شي دا په اسانۍ سره وخوري او نوډلز کولی شي خپل اصلي خوند وساتي، په اسانۍ سره پخلی شي او په اسانۍ سره خراب نه شي، او جوړښت یې ال ډینټ دی.
- شیتاک مشروم د مرخیړیو خواړه دي چې لوړ پروټین، ټیټ غوړ، پولیساکرایډ، ډیری امینو اسیدونه او ډیری ویټامینونه لري. 5. تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د کپتان جیانګ منجمد بریز شوي ابالون د نوډلز سره ګرمولو سره سوپر شیف شئ!
۲. د متوازن تغذیې او بډایه خوند لپاره ابالون او شیتاک مرخیړی یوځای کیږي.
۳. څنګه وخورئ
- د خوړلو لومړۍ طریقه: د ابالون سوس کڅوړه د کڅوړې څخه وباسئ او په مایکروویو تنور کې یې د ۲-۳ دقیقو لپاره ګرم کړئ یا ټوله کڅوړه د ۳-۵ دقیقو لپاره جوش کړئ. نوډلز بیرته راګرځولو ته اړتیا نشته، یوازې د ۱-۲ دقیقو لپاره یې جوش کړئ. نوډلز او ابالون ښه سره ګډ کړئ، یا د خپلې خوښې سبزیجاتو سره یې وخورئ.
- د خوړلو لپاره دوهمه طریقه: بله اسانه لاره چې تاسو یې کولی شئ دا ده چې بیا رغول شوي ابالون او نوډلز په یوه پلیټ کې سره ګډ کړئ، او په مایکروویو کې یې د 2-4 دقیقو لپاره ګرم کړئ.
